[美食杂谈] 黑枸杞的这些禁忌你必须知道

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发表于 2018-5-4 19:44:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
黑枸杞有着很好的养生功效,但是同时它也可能带来一些副作用。

对于黑枸杞,人们的认识可能只是停留于它可以延缓衰老、补肾壮阳上,对于其他的就了解得不多了,其实,黑枸杞确实有着不错的养生功效,但是同时它也可能带来一些副作用,下面介绍下有关黑枸杞的副作用。

黑枸杞的一些副作用

1.阴虚人群吃黑枸杞容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量,因为黑枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2.过量食用问题多

黑枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,黑枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3.脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用

脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况,特别是感冒发烧、身体发炎的人群。


吃黑枸杞有所禁忌

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述介绍中,我们知道黑枸杞的副作用有哪些了,当然,这些副作用并不是说所有人都会出现的,而只是对特定的人群才会有的,因此,只要大家对自己的身体情况有所认识,并且有选择性的吃,一次不要吃太多,那就不会有什么问题。


泡水禁忌

黑枸杞所含有的花青素具有极强的水溶性,不可用高温泡水,会破坏其体内花青素的成分(建议用60°以下的纯净水泡取);不要与茶叶一起泡水服用,茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,会直接影响黑枸杞中有效成份的吸收,降低其效果。


黑枸杞适宜人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性


2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性


3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领


4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者


5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)


6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群


虽然黑枸杞的营养价值被越来越多的人发现,也被越来越多的人所认可。但是食用黑枸杞其也有一定的禁忌,希望各位食用过程中注意。
新疆旁玛生物科技有限公司
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