[美食杂谈] 作为一个每天吃草又减重有果的过来人,我想说你别做错这一步!

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发表于 2017-9-26 15:04:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

  我曾经为了减肥,找营养师帮我开过营养餐的菜谱,所以也吃过整整三个月的沙拉,我知道每天坚持吃草很不可思议,但我真的做到了!主要能坚持吃沙拉的原因是我用的沙拉酱是又伊鲜的色拉汁,这真的是我现在减重期间的心头好!

  我的营养师一直告诫我,瘦身路上不要「英明一世,毁于一旦」,减肥期间不管吃什么一定要坚持低油、低盐、低热量的要点,所以她不准我喝外面餐厅卖的汤、盖浇饭类不能拌着酱料吃,煎跟炸的更是不可以沾等,甚至吃沙拉也不可以用餐厅给的和风酱、蛋黄酱之类的。

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  因为这些看起来不起眼的配酱,其蕴藏的热量是高的吓人!这个后来在我执行第一周营养餐方案期间得到实验证明,饮食选择的改变让我一个月体重降了2~3公斤,三个月的数据你们就可以自己算了,真的与这些我们常常疏忽的酱料有很大的关系。

  但我本人在吃方面并不是一个意志坚定的人,也有好几次偷吃违禁品的记录,像是看电影会偷吃爆米花可乐、晚上跟着男票吃夜宵、会想吃炸鸡与披萨、和同事一起买一点点……所以要减肥的人持续吃没有味道的蔬果沙拉?一般人都会想「这简直不科学!」。

  闺蜜知道我在吃营养餐,今年生日送了我这一套日本又伊鲜零脂肪色拉汁礼盒作为生日礼物,里面有五个口味,我到网上爬了这家的色拉汁介绍,号称低卡低热量,比美乃滋蛋黄酱的热量都低好多好多,感觉很有趣,从外包装设计开始就有日本小清新的风格,感觉自己的气质都提高了哈哈哈!

  本着尝鲜的心态,我试吃了7天蘸又伊鲜色拉汁的开水煮青菜,当然!一开始我并没有让我的营养师知道我又偷偷来了,最后结果让我挺意外,体重秤上的指数不但没有反弹,那些由于我营养餐而去掉的甜咸味口感,也因为又伊鲜色拉汁5口味的点缀变得花俏起来,没那么单调了。

  减肥是个长期战役,既然又伊鲜色拉汁有五种口味,我就一天换吃一种,随心情更换,也不怕吃腻!甚至我还用清香罗勒味蘸过油孜孜的海南鸡肉,结果味道很清爽;也用过酸甜柚子味蘸过包着猪肉馅的山东水饺,吃完嘴里不残留重口味,还给自己创造了新的吃法,也算是为我孤独的减肥作战找到新的乐趣吧!


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 楼主| 发表于 2017-9-27 07:25:59 | 显示全部楼层
看见好吃的就直流口水

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 楼主| 发表于 2017-9-28 20:48:46 | 显示全部楼层
还是少吃一点吧还是少吃一点吧还是少吃一点吧

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 楼主| 发表于 2017-9-29 11:41:24 | 显示全部楼层
瘦身一直路上瘦身一直路上瘦身一直路上

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 楼主| 发表于 2017-10-2 22:11:49 | 显示全部楼层

大家假期都玩的开心哦!

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 楼主| 发表于 2017-10-3 20:31:03 | 显示全部楼层
吃整整三个月的沙拉会不会吃吐

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 楼主| 发表于 2017-10-5 13:43:42 | 显示全部楼层
忙里偷闲,其乐无穷。

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 楼主| 发表于 2017-10-6 14:36:02 | 显示全部楼层
我的营养师一直告诫我,瘦身路上不要「英明一世,毁于一旦」

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发表于 2017-10-9 16:52:23 | 显示全部楼层
味道非常的不错味道非常的不错味道非常的不错

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发表于 2017-10-10 17:22:21 | 显示全部楼层
多吃蔬菜真的对身体有好处的

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